Kursinhalte
Körperhaltungen und Übungsabläufe, Einführung in die Meditation, Atemübungen, Tönen, Themen zu körperlicher und geistiger Gesundheit, Yogaphilosophie und Entspannungstechniken. Geübt wird in der Tradition des klassischen Yoga mit ganzheitlichem Ansatz.
Unterricht
Die Gruppenstärke in den Präsenzkursen liegt bei 10-12 Teilnehmern, so ist individuelles Üben gut möglich.
Bitte eine eigene Decke & Stoppersocken mitbringen.
Vor dem Yogakurs bitte auf entsprechende Körperhygiene achten:
Frische, bequeme Kleidung & saubere Füße/Socken.
Hinweis: Auch sanfte Yoga-und Entspannungsübungen können individuelle Wirkungen hervorrufen, die eine fachkundige Abklärung erfordern.
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